Entspannung, Bewegung und Massagen in meinem neuen Raum in Pretzsch

Nach meinem Pädagogikstudium habe ich als Coach und Sozialpädagogin in der Erwachsenenbildung gearbeitet und habe Menschen dabei unterstützt Ordnung in ihrem Leben zu schaffen, einen neuen Job zu finden oder andere Ziele zu erreichen. Dabei hat mir die körperliche Eben gefehlt. Im Körper spiegelt sich das Befinden auf allen Ebenen. Seelische Traumata sind im Körper gespeichert und Stress hinterlässt zunächst psychosomatische Beschwerden, diverse Reizzustände auf organischer Ebene, bis zu chronischen Erkrankungen, wenn wir die Alarmsignale überhören. Ich führe Menschen zurück in ihre Körperwahrnehmung.

In den letzten 10 Jahren habe ich viel Zeit damit verbracht die körperliche Ebene der ganzheitlichen Gesundheitsarbeit zu entdecken und mich immer wieder neu auszurichten. Zu erkennen, dass ich aus dem Alltagsstress des ständig schneller werdenden Lebensrhythmus einer Großstadt und immer mehr beruflichen Anforderungen aussteigen muss, um gesund zu bleiben, war enorm wichtig. Mit den Erfahrungen in Yoga, Atemarbeit und Meditation, Tanz und Ritualarbeit bin ich gesünder, aktiver und ausgeglichener geworden. Dazu gehört auch, dass ich mehr in der Natur lebe und mich im Jahreszyklus ausrichte.

Mit den Massageausbildungen begann eine berufliche Neuorientierung, die mir sehr entspricht. Mit Begeisterung begegne ich heute unterschiedlichsten Menschen, die im Zeichen dieser herausfordernden Zeit häufig sehr belastet und manchmal auch schwer krank sind. Mit Leidenschaft bin ich Entspannungs- und Bewegungscoach, erweitere mein Wissen mit TCM, Shiatsu, heilenden Klängen und Aromaöltherapie.

Besonders geprägt hat mich meine lange und intensive Ausbildung als Lomi-Lomi-Nui Therapeutin und Trainerin, die Forrest Yoga Übungseinheiten und meine Erfahrungen mit Qi-Gong und jetzt Shiatsu. Lernen und mich Weiterzuentwickeln ist ein ständiger Prozess und ein Thema, dass sich nahtlos durch mein Leben zieht. Ich bin von Natur aus neugierig, wissensdurstig und lösungsorientiert. Daher verändert sich mein Angebot und meine Ausrichtung auch ab und zu. Wandel und persönliche Weiterentwicklung sind mir wichtig.

Ein Großteil meiner Klientinnen sind Seniorinnen und ich liebe es Körperarbeit mit älteren Menschen zu machen. Ich staune wie sich meine Seniorinnen Qi-Gong Gruppe (die jüngste ist 66 und die älteste 80) entwickelt hat und wie viel Potential noch vorhanden ist. Der Bewegungsfluss, die Geschmeidigkeit, die Beinmuskulatur durch das lange im Stand und Reiterstand bewegen, die Balance, die Stabilität und die Körperwahrnehmung sind enorm gewachsen. Chapó Ladys. Ihr seid meine Vorbilder.

Yoga

Für mich ist Yoga seit Jahren ein fast tägliches Ritual um in meinen Körper zu kommen, ausgeglichen zu sein und mich kraftvoll und beweglich zu fühlen.

Gerade jetzt sind Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität enorm wichtig und helfen mir durch diese seltsame manchmal beunruhigende Zeit.

Mein Yogastil wurde zunächst durch Forrest Yoga geprägt, einer zugleich kraftvollen und ausgleichenden modernen Yogaform, die vor 40 Jahren von Ana Forrest entwickelt wurde und auf unsere heutige Lebensweise mit wenig Bewegung und häufigem Sitzen eingeht. Ein entspannter Nacken, ein gelenkter Atem und aktive Hände und Füße sind einige der zentralen Elemente des Forrest Yoga.

Mittlerweile passe ich meine Yoga Einheiten den Bedürfnissen meiner Teilnehmerinnen und meines einen Teilnehmers an. Vorallem Kräftigung der Rumpfmuskulatur, lockere und bewegliche Gelenke sowie eine bewegliche Wirbelsäule gehören dazu. Manchmal braucht es etwas weniger dynamisches als Forrest Yoga. Auch hier lerne ich ständig dazu.

Qi-Gong

Begonnen habe ich mit Qi-Gong mit einer Gruppe Seniorinnen. Mittlerweile bringe ich in allen Kursen immer wieder Elemente aus dem Qi-Gong mit ein, um Körper und Geist ins Fließen zu bringen, die Meridiane anzuregen oder zu harmonisieren. Dabei fließen unterschiedliche Stile mit ein, wie das 5-Elemete-Qi-Gong oder die 8-Brokate, 5 Tierformen. Die 18n Shibashi-Übungen stehen noch auf meinem persönlichen Lernplan und werden dann auch in unser Repertoire aufgenommen.

Einzel-Körpertherapie

• individuell abgestimmt
• ich achte auf eine Aufrichtung und Erdung der Körperhaltung, bewegliche Gelenke, aktivierte Muskulatur, in Bewegungsfluss kommen und vorallem positive Körpererfahrungen machen und sich in seinem Körper wohlfühlen
  
• Ich arbeite mit Elementen aus Yoga, Qi-Gong, Tanz, Kontakt-Improvisation, Atemarbeit und Ritualarbeit
  

Lomi-Lomi-Nui

Für mich bedeutet eine Lomi-Lomi-Nui zu geben eine Verbindung auf Augenhöhe einzugehen, Wohlbefinden schenken, eine ganz neue Massagewelt kennenlernen.

Lomi-Lomi-Nui ist absolut einmalig, bewegend, tiefenentspannend, sehr ölig, ein bisschen wie im Ozean schwimmen, für manche leicht und spielerisch, für andere eine Begegnung mit den eigenen Themen.

Auf jeden Fall immer eine Abenteuer. Man sollte sich aber vorher überlegen, ob man wirklich richtig viel Öl mag und so nahen Körperkontakt zu einem anderen Menschen zulassen und genießen kann. Wenn diese Frage nicht klar ist, würde ich dazu raten zum Kennenlernen erstmal eine andere Massage auszuprobieren. Massiert wird bei der Lomi überwiegend mit den Unterarmen. Entsprechend körperlich nah ist die Masseurin der Klientin.

Auch für mich muss sich das stimmig anfühlen, deshalb massiere ich gerade nur Frauen.

Weitere Massageangebote

Ich habe im Rahmen meiner Trainerinnentätikeit für eine renommierte Massageschule auch meinen Wellness Therapeuten gemacht. Schaut Euch unter dem Menüpunkt Massagen und Wellnessangebote um.