YOGA UND WELLNESS IN PRETZSCH

Dein Ort für Entspannung, Bewegung und Massage in Bad Schmiedeberg

IM HIER UND JETZT ANKOMMEN

Massagen, Entspannungs- und Bewegungsangebote im Raum für Yoga und Wellness in Pretzsch ist umgezogen in die Bad Schmiedebergerstr.25.

Pretzsch an der Elbe

Ganz bewusst habe ich mich dazu entschieden hier in unserer kleinen Stadtgemeinschaft ein Gesundheitsangebot zu machen, dass vor allem Frauen anspricht. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten für Einzelpersonen und Gruppen, die Entspannung, Bewegung und weitere Gesundheitsaspekte wie Umgang mit Stress und eine gesunde Lebensführung ganzheitlich umfassen. Mir ist es wichtig, dass ich ein Teil der Lebensgemeinschaft dieses Ortes bin und den Menschen auf der Straße begegne, die mich in meinem Raum für Gesundheit und Körperarbeit besuchen. Auch wenn sich der Radius weit über Pretzsch hinaus erweitert hat, treffe ich viele bei Stadtfesten oder beim Einkaufen im Umkreis.

Raum und Angebote

Nach 2 Jahre guter Zusammenarbeit mit dem Parkhotel Pretzsch endet meine Zeit im Hotel. Der Raum wurde zu klein und im ehemaligen Schlecker kann ich einen großzügigen Raum für meine Gesundheits- und Wellnessangebote nutzen.

In meinen Bewegungs-Kursen gibt es entweder die Schwerpunkte Yoga oder Qi-Gong. Eine große Rolle spielen diverse Atemübungen und Meditationen. Mal gibt es geführte Meditationen (Yoga Nidra, Themen-Meditationen (z.B. Schlaf, Stress-Loslassen) oder stille Meditationen mit und ohne Begleitung durch Klanginstrumente. Ebenso verbinde ich Meditation und Bewegung (Hawaiianisches Flying, meditatives Gehen und Freitanz). Als Veganer aus Gesundheitsgründen (diverse Nahrungsmittelunverträglichkeiten und ein Reizdarmsyndrom), habe ich über die Jahre ein ansehnliches Wissen über Ernährung entwickelt, dass Intervallfasten, Scheinfasten und ganzheitliche Ernährungslehren aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und aus der Ayurveda (Traditionelle Indische Heilkunst) umfasst..

Dieses Wissen gebe ich gerne in meinen Gesundheitsworkshops weiter und vermittle auf Wunsch Spezialisten wie Ernährungsberater:innen, Ärzt:innen und Heilpraktiker:innen mit den beiden Schwerpunkten.

In 2022 ist die TCM immer wichtiger für mich geworden. Neben dem Element Qi-Gong und Einflüssen der TCM Ernährung, kommt die Akupressur dazu. Nach meiner Shiatsu-Jahresausbildung lerne ich stetig dazu und erweitere mein Wissen und meine Fähigkeiten durch Weiterbildungen. Shiatsu kommt zwar aus Japan basiert aber auf der TCM-Lehre. Ein weiteres Lernfeld, dass sich für mich öffnet, ist die Unterstützung von Menschen mit psychosomatischen Erkrankungen und speziellen Krankheitsbildern wie Fatigue-Syndrom.

Neben den Einzelstunden, Kursen und Workshops biete ich auch Entspannungsmassagen an.

Shiatsu Anwendungen nach Bedarf und Indikation
Wellnessmassage mit und ohne Klangmassage
Lomi-Lomi-Nui (mehr dazu weiter unten auf dieser Seite)
Aromaölmassage
LavaShell Massage
Fußreflexzonen Massage

ICH BIETE FOLGENDE KURSE UND ANWENDUNGEN AN

Lomi Lomi Massage in Berlin - LomiLomiNui & Coaching im Akazienkiez

Lomi Lomi Nui Massage und weitere Angebote

Die Lomi-Lomi Massage wird in Hawaii in Zeiten von Wandlung und Veränderungen angewendet, um Prozesse zu unterstützen und aufgestaute Energie zum Fließen zu bringen und damit Harmonie im Energiekreislauf des Körpers zu schaffen.

Mit warmen Öl wird mit fließenden oberflächlichen oder langsamen tiefen Bewegungen auf und unter dem Körper massiert. Halten und sanfte Dehnungen geben ein sicheres behütetes Gefühl. Eine Lomi kann sanft, aktivierend oder verspielt sein, je nachdem, was du gerade brauchst.

Bewegungs- und Entspannungsangebote

Forrest Yoga ist eine zugleich kraftvolle und ausgleichende moderne Yogaform, die vor 40 Jahren von Ana Forrest entwickelt wurde und auf unsere heutige Lebensweise mit wenig Bewegung und häufigem Sitzen eingeht. Ein entspannter Nacken, ein gelenkter Atem und aktive Hände und Füße sind einige der zentralen Elemente des Forrest Yoga.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

IRINA, 14.05.2020

Als ich Jo vor anderthalb Jahren kennengelernt habe, war ich frustriert, hoffnungslos und hatte keine Perspektive. Er (ich habe mich gerne daran gewöhnt Jo richtig zu gendern!) hat sich viel Zeit für mich genommen, mich immer wieder in meinen Möglichkeiten bestärkt und in all der Zeit den Glauben an mich nicht verloren, auch wenn ich es manchmal getan habe. Mit Begeisterung, Konsequenz und klaren Worten hat er mich dazu gebracht, dass ich meine Deutschkenntnisse verbessert habe, eine Weiterbildung abgeschlossen habe und mich jetzt mit ganz viel Unterstützung und Vorbereitung durch Jo mitten im Bewerbungsverfahren eines Ausbildungsberufes befinde. Das hätte ich vor zwei Jahren nie gedacht. Die Einstellungstests habe ich geschafft und bin sehr zuversichtlich auch das Vorstellungsgespräch zu bestehen.

YASHA, OKTOBER 2019

Ich habe meine Lomi-Lomi Massage bei Jo sehr genossen. Er schafft eine gemütliche Atmosphäre. Die Massage fand in einem Raum statt, der gut gewärmt war und schon durch die Einrichtung sehr entspannend wirkt.
Für die Massage hat sich Jo viel Zeit genommen. Man spürt, wie er sich einlässt auf den jeweiligen Körper und eine Verbindung findet.
Ich war hinterher sehr froh, das ich mir bei meinem Berlin Besuch die Zeit dafür genommen habe und komme gern wieder. Ich hab die Anspannung, die die Stadt verursacht hat, gar nicht wirklich wahrgenommen, bis ich komplett gechillt von der Massage wieder gefahren bin.

CHRISTIAN, FEBRUAR 2020

Am Anfang war ich sehr gespannt, was mich erwartet. Ich fühlte mich aber aber sofort wohl in der Umgebung. Interessant war die doch sehr körpernahe Massage, die ich so noch nicht kannte. War aber superangenehm und sehr entspannend. Ich komme auf jeden Fall wieder.

Dieter, Januar 2020

Vielen Dank für die ausgezeichneten 90minütigen Lomi-Lomi Massagen, die ich schon ein paar Mal genießen durfte. Ein kleines Vorgespräch, Atemübungen und ein Glas Tee trugen zur Entspannung und Ankommen bei, bovor ich mich entkleidete und bäuchlings auf die beheizte Massageliege legte, auf der sich schon ein warmer Ölfilm befand. Mit Händen und Unterarmen wurde viel warmes Öl in meinen Körper einmassiert. Ich konnte völlig loslassen und wurde wieder mal gefragt, ob alles in Ordnung sei oder irgendetwas wehtut und konnte nur bestätigen, dass ich mich sehr wohl und entspannt fühle. Es gab Ausstreichungen der Haut, Lockerungen der Muskeln, Dehnungen der Gelenke. In der Rückenlage nach dem Gedrehtwerden wurde auch wunderbar mein Kopf und mein Gesicht massiert. Leider sind die 90 Minuten irgendwann zu Ende. Ich bekam Zeit zum Zurückfinden, eine Fußwäsche und noch ein Glas Tee gereicht und konnte die Massage angenehm ausklingen lassen. Danach fühle ich mich leicht, wohlig und entspannt.

Lutz, Mai 2020

Ein Traum in Kokos

Schweben, eintauchen in einen warmwohligen Kokon aus körperwarmen, duftendem Kokosöl. Hände und Unterarme, die professionell streichen, drücken, ziehen, dehnen, gleichsam den Körper in einen anderen Aggregatzustand überführen. Schmeichelnde hawaiianische Klänge spielen friedvoll und beruhigend leise in Hintergrund, ein Hinübergleiten in ein Reich ohne Zeit und Raum.

Mühelos kann ich in dieser Atmosphäre loslassen, die Gedanken kommen und Gehen. Nichts stressig Bedrängendes hat hier Zutritt für 90 lange und wundervolle Minuten. Ein Reich aus Frieden, Musik und Duft, das ich mir schon ein paar Mal gegönnt habe und immer wieder gönne, als Auszeit vom Alltag ist das mein real verfügbarer und wiederholbarer Traum.

Und danach? Nachspüren, kein Schmerz, keine Anspannung, alles weich und doch erfrischt und der Geist wach und präsent: 90 Minuten nur und doch ein Körpergefühl wie nach einem langen erholsamen Wochenende.